• Het effect van trainen zonder ontbijt

    De een zweert erbij, de ander valt van zijn graat: hardlopen zonder ontbijt. Of beter gezegd: op nuchtere maag. Afgelopen dinsdag besloot ik zelf weer eens de proef op de som te nemen.…

  • Wat eet ik op een trainingsdag?

    Persoonlijk ben ik nog altijd niet de grootste fan van het delen van een eetdagboek. Dit omdat het erg persoonlijk is en ik niet zou willen dat iemand hier conclusies uit zou trekken…

  • Recept: Japanse Bowl

    Ik ben absoluut geen ‘foodie’, maar ’s avonds in de keuken staan om een (makkelijke) voedzame maaltijd te bereiden vind ik absoluut niet vervelend. Voedzaam hoeft niet lastig te zijn. Dat geldt ook…