All posts tagged: FIT

Rekken & strekken, moet dat?

Wat is het nut van rekken & strekken? Rekken & strekken. Volgens de een zou het de hardloopprestaties verbeteren, volgens de ander juist verslechteren. De een zegt dat het blessures zou voorkomen, terwijl de ander claimt dat het blessures in de hand zou werken. Moeten we rekken tijdens de warming-up? Of juist strekken in de cooling-down? Kortom; we zien door de pezen de spier niet meer. Tijd om het uit te zoeken! Wat is nu het nut van rekken en strekken? Je leest het hier!