• Waarom is vitamine D belangrijk bij sport?

    Last van je spieren, gewrichtspijn en eventueel vermoeidheid of een neerslachtig gevoel richting de wintermaanden? Misschien heb je (net als ik, wederom) last van een vitamine D-tekort. Waarom is deze vitamine belangrijk, hoe…

  • Dagboek #7

    Op de radio, een berg motivatie voor het hardlopen, een fancy thuisdiner bij Ottolenghi nummer twee in spé en start van de toer voor ALS. Zo zag mijn afgelopen week eruit:

  • Wat eet ik op een dag?

    Het plan: meer tussendoortjes eten. De uitvoering? Kan beter. Ik kreeg een aantal keer de vraag of ik weer eens wilde delen wat ik zoal eet op een dag. En hoewel ik natuurlijk…

  • Waarom ik meer probeer te snacken

    Afgelopen week deelde ik in een korte story op Instagram dat ik bezig was met een kleine uitdaging voor mezelf: meer snacken. Dit klinkt misschien een beetje raar voor veel mensen, zeker in…